Comment prendre soin de sa santé mentale? Des outils concrets
30.03.2021 | Infos pratiques | Géraldine Renggli
Pro Mente Sana donne des renseignements gratuits sur des questions d’ordre juridique ou psychosocial. Elle diffuse des informations variées et informe le public sur les évolutions récentes de la psychiatrie, de la politique sociale et du handicap psychique tout en adoptant un point de vue critique.
Présentation sur Zoom une fois par mois (gratuite et ouverte à toutes et tous)
La crise sanitaire liée à la Covid-19 et ses conséquences ont malheureusement un impact négatif sur le bien-être de la population. Des sondages montrent qu’une personne sur deux se sent fragilisée et que près d’une personne sur cinq présente des symptômes dépressifs.
Afin de mettre son expertise au service de la population générale, l'association propose une présentation mensuelle sur Zoom pour aborder la question de la santé mentale. Ce Zoom, gratuit et ouvert à tout public, est animé par deux psychologues. Les séances ne sont pas enregistrées dans le but de garantir aux participant-e-s un cadre sécurisant.
Dans chaque séance d’une heure et demi, la santé mentale est d’abord définie, puis les participante-s sont invitées à entamer une réflexion personnelle sur les composants de leur propre santé mentale. Ensuite dix thèmes tels que l’hygiène de vie, la détente ou encore l’espoir sont abordés en vue de permettre le maintien ou le développement de la santé mentale. Un exercice pratique est proposé pour chaque thème.
La présentation a lieu aux dates suivantes :
lundi 19 avril de 17h à 18h30
mardi 4 mai de 17h à 18h30
jeudi 10 juin de 17h à 18h30
Pour vous inscrire : envoyez un mail à [email protected] en indiquant “Zoom santé mentale” et la date à laquelle vous souhaitez participer dans l’objet du mail. N’oubliez pas d’indiquer un prénom et un nom également.
Guichet psychologique - UniNE
Pour rappel, l'Université a initié une collaboration avec le CERFASY (centre de recherches familiales et systémiques), dans le but d'offrir un soutien psychologique aux étudiant-e-s et doctorant-e-s qui le souhaitent.
Afin de rendre cette prestation accessible à toutes et à tous, l'Université prend à sa charge les 3 premières consultations.
En cas d'intérêt, nous vous invitons à prendre contact avec le bureau social qui se chargera de vous prendre un rendez-vous.
Liens et ressources d'aide
Bureau social de l'UniNE
CERFASY, soutien psychologique
Aide-coronavirus - OFSP
Promotion santé psychique - OFSP
Gardons le cap ensemble (NE/JU)
Réseau santé psychique suisse
Organisation mondiale de la santé
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